G-BOARD / ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ / ФАЙРСТАРТЕР / Здоровый образ жизни и спорт !

Пожалуйста, статьи, советы, слухи и т.д.
Так же занятия спортом, кто какие ошибки допускал, рекомендации, новые виды спорта.. Жалобы.

не пить, не курить, правильно питацо и спорт

Ruffneck Soldier
алкоголь в меру правильно влияет, стресссссы то же снимать надо или не покалебимо опять же нанесёшь вред..
правилно питацо - как?
спорт - какой?

Gabber is the sport!

попомните мои слова. не доведут до добра все эти полезные для здоровья упражнения!©

stadobaranoff может из каких-то упражнений, они именно тебя до добра не довели

Кароче есть надо мало, ходить в день не меньше 4 километров (ногами, а не на маршрутке), пару дней в неделю ходить в бассейн и подтяиваться дома на турнике)

добавлено спустя 1 минута

Цитата:

Antares :
stadobaranoff может из каких-то упражнений, они именно тебя до добра не довели

это Пратчетт.

я например тут дал гари по груши, понтанулся, итог - связкам хана, прошло уже где-то 1-1,5 месяца всё равно при применения силы правой рукой ощущается, может пока левую развить, а?

добавлено спустя 1 минута

stadobaranoff ну для каждого человека в индивидуале подбираются упражнения, а не под гребёнку ))

Цитата:

Antares :
Ruffneck Soldier
алкоголь в меру правильно влияет, стресссссы то же снимать надо или не покалебимо опять же нанесёшь вред..
правилно питацо - как?
спорт - какой?

алкоголя немного можно... вина или коньяка...
правильно питацо-меньше мучного, сладостей и крахмального... меньше есть жирного всякого, не есть сильно жаренного и т.п.
спорт-бассейн, качалка, единобрства, фитнесс... Без фанатизма ессно... а то

Цитата:

попомните мои слова. не доведут до добра все эти полезные для здоровья упражнения!©

))))))) да-да-да)
устала правая - работает левая!

Цитата:

Ruffneck Soldier :

Цитата:

Antares :
Ruffneck Soldier
алкоголь в меру правильно влияет, стресссссы то же снимать надо или не покалебимо опять же нанесёшь вред..
правилно питацо - как?
спорт - какой?

алкоголя немного можно... вина или коньяка...
правильно питацо-меньше мучного, сладостей и крахмального... меньше есть жирного всякого, не есть сильно жаренного и т.п.
спорт-бассейн, качалка, единобрства, фитнесс... Без фанатизма ессно... а то

Цитата:

попомните мои слова. не доведут до добра все эти полезные для здоровья упражнения!©

Как ты относишься к пастиле?

добавлено спустя 1 минута

это я про сладкое, если что...

индивидуально, да.
ходьба нужна чтобы не засидеться перед компом. бассейн, помимо прочего - для спины, тоже сидячим хорошо.

но самое главное (по себе) - это хорошая кровать. лучше всего разориться на клевый ортопедический матрас и клевую подушку. Стал высыпаться за 6 часов и не затекает ничего к утру.

короче мне сейчас больше нравится здоровье поправлять через качественный отдых)

СЕКСОМ чаще занимацо надо и не курить...дышать правильно и главное йога!

LYA@RA не знаю про последнее, а под остальным подписываюсь витиевато)

добавлено спустя 47 секунды

кстати сюда тоже вписывается потребность в качественной кровати)))))))

Цитата:

Antares :
Как ты относишься к пастиле?

замечательно! угощаешь?

Питаца - не есть фастфуд.. покупать продукты питания, не содержащие консервантов, различных ароматизаторов(включая "идентичные натуральным", красителей, Е и гадкую штуку - глютамат натрия.
Исключить сосиски и колбасы, потому как состав там обалденный)
Выбирать молоко, сметану и прочую молочку такую, чтобы срок хранения был не более 2-3 суток.

начать стоит с режима... обязательно высыпаться но не пересыпать...

нууу.. мучения пошли... вы для чего стараетеся-то вообще?

начнем с того, что собсно СПОРТ - это вредно. Полезна - ФИЗКУЛЬТУРА. А в спорте сплошняком стресс для организма и травмы.

продолжим тем, что здоровый сон, здоровые отношения с противоположным полом (ну.. желательно ), работа в радость и не перебарщвать с излишествами - идеальная среда для хорошего самочувствия)

есть растительную пищу с минимум мяса, и то, желательно, куриного. Жизнь становится легче!!!

яне могу без мяса...я не инфузория туфелька.. человеческий организм, без мяса не может,хотя может но не желательно... нужно больше двигаться и катацо на велике...дададада еще СЕКС много Секса... для девушек желательна поза с верху..тяжко,но продуктивно)))